Capelli sani, forti e belli. Lo sapevate che...

I capelli sono un preciso indicatore della salute del nostro organismo; infatti quando stiamo bene e in buona salute appaiono lucidi, elastici e soffici, una sana alimentazione prepara la strada ad una sana capigliatura.

Attraverso gli alimenti il nostro corpo assorbe tutte le sostanze che servono a far funzionare correttamente il nostro organismo; è attraverso i follicoli che i capelli si nutrono di tutte le sostanze essenziali per il loro benessere.

Per avere capelli belli e forti oltre ai prodotti dobbiamo prestare attenzione anche ad una dieta adeguata.

Vediamo i gruppi principali di alimenti (e non solo) che aiutano i nostri capelli.

Antiossidanti

Sostanze che aiutano l'organismo a combattere i radicali liberi, a prevenire l'invecchiamento e mantenere i tessuti sani.

La frutta e la verdura sono i migliori antiossidanti naturali che rafforzano i capelli, in particolar modo quelli ricchi di vitamina C:

• arance
• limone
• kiwi
• broccoli
• spinaci

Questi alimenti producono collagene, elemento costitutivo importante della struttura dei capelli. 

Cereali

Sono alimenti ricchi di carboidrati complessi, proteine, fibre, vitamine del gruppo B, gruppo E, minerali.

• Riso
• frumento
• avena
• segale

Sono ricchi di Vitamina B6 e acido folico, che contribuiscono all'ossigenazione del sangue a livello dei follicoli del capello.

Verdure con foglie verdi

Ricche di clorofilla, purifica il sangue, tonifica il cuore, regola il livello di colestrerolo, cicatrizza, disinfetta, neutralizza le tossine e ricostruisce i tessuti.

• Bietole
• cavoletti di bruxelles
• spinaci
• rucola

Questi tipi di verdure sono ricchi di ferro, nutriente essenziale per i capelli, rafforzano il capello e stimolano la ricrescita.

Vitamina A

Anche la Vitamina A ha un ruolo fondamentale, una carenza di tale vitamina può causare la caduta dei capelli; sarebbe bene includere nella dieta quotidiana:

• verdure
• latte
• uova
• olio di pesce
• olio di semi
• olio d'oliva

Questi alimenti favoriscono l'ossigenazione delle cellule dei follicoli rafforzando i capelli e favorendo la crescita.

Acqua

Lo sapevate che anche solo semplicemente bevendo 8 bicchieri di acqua al giorno fate un gesto importante per i vostri capelli? L'idratazione aiuta a rinforzare i capelli, depura l'organismo, elimina le tossine e previene la formazione di scorie che non restano intrappolate all'interno del corpo e dei capelli.

I capelli idratati adeguatamente sono in grado di diventare forti e sani, bere molta acqua non solo aiuta la ricrescita dei capelli ma migliora anche la carnagione e a mantenere sani e funzionali tutti gli organi del corpo.

Prodotti per capelli

Sarebbe bene abbinare ciclicamente alla buona alimentazione i prodotti adatti:

Cerafill retaliate hair re-densifyng treatment di Redken,trattamento ridensificante per capelli con segni di assottigliamento.

Programma intensivo anticaduta di Kerastase,trattamento intensivo contro la caduta dei capelli.

Heatcure treatment di Redken, trattamento autoriscaldante, rigenera la fibra capillare prevenendo i rischi di rottura.

Ph-Bonder post-serice perfector di Redken, La rivoluzione! Aiuta a preservare la fibra capillare per una maggior resistenza, elasticità e lucentezza. 

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